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吃什么治疗眼睛干涩好

眼疾是平时生活中比较常见的一类疾病,致病因素多种多样,多数眼疾发生的时候,会有眼睛干涩的症状,也可能是单纯出现,一旦这样的情况发生,势必会给患者的生活产生比较大的影响,可以先不用使用药物治疗,而是采取食疗的方式,效果一样很不错。那么,吃什么治疗眼睛干涩好?下面咱们就来详细了解下吧。

、生理学硕士 牛爱丽)肝脏配黄绿色蔬菜 缺乏维生素A,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时容易患夜盲症,而每天摄入足够的维生素A,可预防和治疗干眼病。

各种动物的肝脏是维生素A的最好来源,此外,植物性的食物,如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高,不宜过量食用,每周1~2次,每次1~2片即可。

补充B族维生素 B族维生素也是视觉神经的营养来源之一,如果缺乏维生素B1,眼睛容易疲劳,缺乏维生素B2,容易引起角膜炎。

富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等,植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等,西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外,不用担心会摄入过多。

手边放杯护眼茶饮 推荐菊花和枸杞。菊花富含维生素A,也能缓解因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。枸杞子富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2等眼睛的必需营养素。建议在办公室或家里备些菊花和枸杞子,每天适量泡茶饮,对缓解眼睛干涩及眼疲劳有很好的作用。

此外,平时要多吃些粗杂粮、红绿蔬菜、适量动物内脏,豆类、水果等富含维生素A及B族维生素的食物。

有关吃什么治疗眼睛干涩好的介绍,大家应该清楚了吧。食疗是解决眼睛干涩比较不错的一种方式,当这种情况发生的时候,可以尝试这些措施进行改善。不过,情况比较严重的,最好是到医院进行检查,不是所有的眼疾都能够通过食疗改善。

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